3 NOTTURNA AL MALERA

VENERDI 31 LUGLIO 2015 TERZA NOTTURNA AL MALERA

lunedì 29 settembre 2014

Epilogo finale : ULTIMA TAPPA ENDURANCE TOUR 2014

Il tempo vola.Sono già passati quasi 6 mesi da quando io Marco e Mirko abbiamo iniziato a Varese la nostra avventura nel circuito Endurance Tour.Nelle quattro tappe già concluse ne abbiamo combinate di tutti i colori,dalle sere prima della gara con i nostri famigliari a seguito e pure durante le corse tra forature cadute e imprevisti vari non c é mai stato un momento tranquillo. L'idea di partecipare a un nuovo circuito era partita gia l'autunno dello scorso anno,e le nostre prospettive sono state rispettate alla grande.Per prospettive non intendo ambizioni di classifica,ma partecipare a gare dove il clima é ancora sereno.Ogni tappa é stata una festa,prima durante e poi,con nuovi amici a ogni stage ....veramente fantastico.Un po'fortunamente e un po' perché non molliamo mai ,ci ritroviamo prima dell' ultima gara in testa alla classifica dei team da 3.Sabato pomeriggio sarà dura difendere quella manciata di punti che manteniamo di vantaggio sugli amici di Livorno.Andrà come andrà so solo che al termine dei 360 minuti di corsa ci sarà da fare festa in compagnia di tanti amici provenienti da tutta Italia.Un ringraziamento ai miei due fratelli maggiori Marco e Mirko,che pur conoscendoli da 2 anni ,ormai l intesa é vincente,e il divertimento sempre assicurato.Ci vediamo sabato pomeriggio a Orzinuovi in provincia di Brescia per l ultima tappa dell Endurance tour 2014.

Francesco

giovedì 18 settembre 2014

Ridere.....

Citazioni sulla risata e il riso.

Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo. (Giacomo Leopardi)Dobbiamo ridere prima di essere felici, per tema di morire senza avere riso. (Jean de La Bruyère)Due cose fanno ridere tutti gli uomini a tutte le latitudini, di ogni razza o società. La gente che cade e... le scoregge. Provate! (Patch Adams)Il riso castiga certi difetti pressappoco come la malattia castiga certi eccessi. (Henri Bergson)Il riso è sacro. Quando un bambino fa la prima risata è una festa. Mio padre, prima dell'arrivo del nazismo, aveva capito che buttava male; perché, spiegava, quando un popolo non sa più ridere diventa pericoloso. (Dario Fo)Il riso fa buon sangue, ed è il profumo della vita in un popolo civile. (Aldo Palazzeschi)Il riso nasce ogni volta da nient'altro che dall'incongruenza improvvisamente scorta fra un concetto e gli oggetti reali che per mezzo di esso erano stati pensati in una qualunque relazione, ed esso stesso è appunto solo l'espressione di questa incongruenza. (Arthur Schopenhauer)Il riso uccide la paura, e senza la paura non ci può essere la fede. (Il nome della rosa)L'uomo si vendica col riso di coloro dei quali non può fare a meno nei giorni del tremore, del dolore e del terrore. (Giovanni Papini)La risata dell'uomo è probabilmente anch'essa nella sua forma originale una cerimonia di pacificazione o di saluto. (Konrad Lorenz)Le ultime ricerche dimostrano che la risata aumenta la secrezione di catecolamine ed endorfine, il che a sua volta aumenta l'ossigenazione del sangue, rilassa le arterie, accellera il cuore, abbassa la pressione sanguigna con effetti positivi sulle malattie respiratorie e cardiovascolari. E in più aumenta la risposta del sistema immunitario. (Patch Adams)Non so dirti una parola, | non ho niente di speciale, | ma se ridi poi vuol dire | che una cosa la so fare. (Cesare Cremonini)Nulla è più sciocco di un ridere da sciocchi. (Gaio Valerio Catullo)Per il fatto che l'uomo è un animale capace di ridere, non si deve ridere sempre, proprio come il cavallo, che pur può nitrire, non nitrisce sempre. (Clemente Alessandrino)Quando sono nato ridevo sempre.
Qualunque cosa vedessi, ridevo.
Mi guardavo intorno e ridevo.
Guardavo cosa mi davano da mangiare e ridevo.
Guardavo i parenti che mi venivano a trovare e ridevo.
Mia madre dice che ero un bambino molto simpatico.
In realtà io continuavo a pensare: "È uno scherzo, vero?". (Rat-Man)Ridere significa aver paura. L'uomo è «l'animale che ride» perché lui solo sa di dover morire. (Giovanni Papini)Ridere significa godere dell'altrui sofferenza, ma con la coscienza tranquilla. (Friedrich Nietzsche)Ridete franco e forte, sopra qualunque cosa, anche innocentissima, con una o due persone, in un caffè, in una conversazione, in via: tutti quelli che vi sentiranno o vedranno rider così, vi rivolgeranno gli occhi, vi guarderanno con rispetto, se parlavano, taceranno, resteranno come mortificati, non ardiranno mai rider di voi, se prima vi guardavano baldanzosi o superbi, perderanno tutta la loro baldanza e superbia verso di voi. In fine il semplicerider alto vi dà una decisa superiorità sopra tutti gli astanti o circostanti, senza eccezione. Terribile ed awful è la potenza del riso: chi ha il coraggio di ridere, è padrone degli altri, come chi ha il coraggio di morire. (Giacomo Leopardi)Riso è segno di piacerepianto è segno didolore; generalmente va cosi, ma poi, oh quanta varietà! Piangiamo anche di troppa gioia, che fa groppo al cuore; ridiamo di dolore, chi gode ad affrontarlo. E loscetticismo ha un ridere o un piangere suoi proprj: piangono certuni, perché l'uomo spera virtù o felicità, ed è sempre (dicono) vizioso e infelice; ridono altri, dacché l'uomo pigli sul serio la vanità della vita. Il contrasto della speranza co' fatti pare o ridicolo o lacrimoso; chi sorride alla nobiltà dell'uomo com'a'vanti di nobile spiantato, e chi piange quasi a' delirj di pazzo che credasi re. (Augusto Conti)Se volete riuscire con le donne, non le fate ridere. (Federico De Roberto)Si conosce un uomo dal modo in cui ride. (Fëdor Dostoevskij)Si dice che gli animali possano piangere o arrabbiarsi... ma che non possano ridere, soltanto quello. Il riso è un impulso che solo gli esseri umani hanno. Perciò poter ridere significa essere un animale superiore. (Black Jack)Una risata può essere una cosa molto potente. A volte, nella vita, è l'unica arma che ci rimane! (Chi ha incastrato Roger Rabbit)

venerdì 12 settembre 2014

Serenità e calma....riflessioni notturne

Ecco cosa ho trovato quasi per caso online :

La serenità non può essere ottenuta percorrendo un modello scientifico a causa di variabili quali: il carattere, lo spirito, iltemperamento e la psiche, che cambiano da persona a persona. La serenità non si acquisisce da un momento all'altro o facendo un esame, ma è una realtà interiore in divenire che cresce, ogni giorno che si conquista, con le scelte che si operano nella vita quotidiana.

La serenità è una migliore coscienza e conoscenza di se stessi e del mondo che ci circonda. La coscienza di vivere in pace ci fa trovare la giusta chiave di lettura di ciò che ci succede intorno.

L'interpretazione degli eventi e la giusta predisposizione ad affrontarli, nella maniera più tranquilla e ottimistica, permettono di ottenere la serenità della vita anche di fronte a qualsiasi ingiustizia.

La coscienza dell'anima pulita per chi ha una coscienza morale o un codice etico e l'onestà intellettuale procurano una serenità totale.

La convivenza con la realtà e la giusta visione di essa porta alla serenità. Viverebene con se stessi, con gli altri e con la natura porta al Karma, porta alla verità dell'essere, che è appunto vivere in serenità

Forse se tutti attuassero questo modello la vita risulterebbe più facile e sana per tutti....

mercoledì 10 settembre 2014

News "Trofeo Redoro" ...1 tappa Xc Running 2014

Meno di un mese alla prima prova a Grezzana per il circuito Xc Running.Il percorso di Grezzana verrà leggermente modificato rispetto lo scorso anno.
La partenza avverrà sempre nella splendida location presso il frantoio Redoro in via marconi 30 a Grezzana alle ore 10 di Domenica 12 ottobre.
La parte iniziale, con la simpatica salita e la parte finale rimarranno uguali dello scorso anno.
Già pronta la nuova variante "il boschetto", che renderà leggermente  più frizzante la discesa, senza però  grandi difficoltà tecniche.La traccia gps sarà disponibile per la prossima settimana.

Sabato 13 settembre dalle ore 14 ,per chi volesse contribuire,ci troveremo a pulire il ponte finale che attraversa la strada provinciale.Questo tratto al momento é completamente chiuso ,difficile da percorrere  pure a piedi.
Dopo le pesanti piogge di questa strana e anomala estate,la vegetazione folta e dirompente ci sta veramente facendo lavorare parecchio.
Ancora un paio di settimana e sarà tutto pronto per essere testato dagli amici biker e podisti.


Aggiornamenti su:

www.xcrunning.it
Facebook "trofeo redoro"
trofeoredoro@ virgilio.it
francesco al 3450664935


martedì 9 settembre 2014

DOMENICA 14 SETTEMBRE:6h città di Bolzano

Altro appuntamento endurance programmato già da tempo per il prossimo fine settimana. In compagnia dei miei due compagni  dell endurance TOUR Marco e Mirko e capitanati dall immenso unico forte capitano IL CIMBRO AURELIO MELI,saremo di gara a Bolzano.Il percorso dovrebbe snodarsi nelle vicinanze del centro città e sarà un tracciato veloce di soli 4 km, da percorrere  ovviamente per 6 ore.L obbiettivo per questo appuntamento é di vena mooolto goliardica,e vedremo come sarà questa gara a noi inedita.

FRANCESCO

xc running 2014

sabato 6 settembre 2014

Prima tappa xc running 2014:"trofeo redoro città di Grezzana"

Già iniziato l avvicinamento alla prima tappa a Grezzana per l xc running 2014.
Percorso già  in fase di preparazione e do appuntamento  a chi volesse a sabato 13 settembre,ore 14 per proseguire la fase di preparazione del percorso di gara.Appena terminato di pulire dei tratti chiusi  dalla vegetazione dopo le abbondanti piogge di quest estate strana,organizzeremo degli appuntamenti per far provare il tracciato.

per info www.xcrunning. it

facebook trofeo redoro

cell 3450664935 francesco

trofeoredoro@virgilio. it

Francesco

giovedì 4 settembre 2014

Appuntamenti agonistici autunnali

Settembre e ottobre ....mesi pieni di appuntamenti agonistici in provincia e zone limitrofe.
Ecco quelle a cui con molta probabilità partecipero:

Sabato 13 domenica 14 E ben sa ghe Enduro Lugo di Grezzana vr

Domenica 14 6h mtb città di
Bolzano

Domenica 21 trofeo città di Valeggio

Domenica 29 Trofeo Benini avesa vr

Sabato 4  ottobre ultima prova endurance tour Orzinuivi brescia

Da domenica 12 ottobre in poi,con il Trofeo Redoro città di grezzana si apre ufficialmente la stagione degli xc running con ben 6 prove in due mesi ,tutte in provincia di Verona.

Per chi ha ancora voglia di correre di certo non mancano le occasioni..

FRANCESCO

Estate finita in bellezza...resoconto quarta tappa endurance tour....

Estate anomala ormai agli sgoccioli,che personalmente in queste ultime settimane di ferie ho sfruttato al meglio.L 'ultimo week end di agosto mi ha visto raggiungere i miei compagni Marco e Mirko per l ' ennesima volta in terra Toscana assieme alle loro famiglie.Sabato sera abbiamo cenato in riva al mare a Cecina per prepararci con un paio di birre alla quarta tappa del nostro circuito endurance preferito L'ENDURANCE TOUR.Rientrati di buon ora come dei veri atleti nei nostri alloggi, ci siamo dati appuntamento al Casale di Castiglioncello vicino a Rosignano da dove sarebbe partita la gara.

La domenica....

Svegliato di buon ora ho fatto un'abbondante colazione e con Federica Marco e famiglia abbiamo raggiunto il nonno Poli al Casale.Giornata limpida,temperatura gradevole e location a dir poco fantastica.Questa tappa organizzata dai  nostri amici e avversari per quanto riguarda le squadre da tre ,ha avuto sede in un splendido casale in collina con vista sul mare...panorama fantastico.

La gara...

LA partenza della gara in questa occasione è stata diversa dal solito, e a mio giudizio,  non è male come formula.Per primi sono partiti i team da tre,seguiti da quelli da due e infine i solitari.Il primo dei nostri a prendere il via è stato Mirko,di seguito il sottoscritto e infine Marco.Il percorso prevedeva una parte iniziale in single track una centrale con una salita di circa 3km e il finale da brividi,su una discesa veloce e piena di insidie.Diciamo che anche in questa tappa siamo stati un po sfortunati, una rovinosa caduta senza conseguenze per me e una doppia foratura per Marco.Come di consuetudine non siamo partiti benissimo, ma essendo molto regolari e costanti nei nostri tempi, siamo arrivati all"ultima ora di gara in piena battaglia per il quarto posto.Grazie all'impegno dei miei due amici siamo riusciti a recuperare molto sui quarti e nell'ultimo mio giro sono riuscito a superare gli avversari di Livorno arrivando al traguardo quarto tra i team da tre . Manca una sola tappa alla conclusione del circuito,e se pur con un misero vantaggio ci troviamo ancora al comando.Certo non siamo dei campioni,ma la nostra costanza e coerenza fin'ora ci ha premiato e ora si decidera tutto nella prossima e ultima tappa a Orzinuovi in provincia di Brescia,sabato 4 ottobre.Andra come andrà ,ci sarà sicuramente da festeggiare con tutti i nuovi amici che abbiamo conosciuto nelle varie tappe fatte da maggio a oggi . complimenti ancora agli organizzatori dellUltima tappa,vi rimando al sito www.endurancetour.it per le foto e il splendido video fatto con un drone volante.

Alla prossima tappa amici.

FRANCESCO