Terza notturna al Malera....le ultime news

Tutto deciso ormai per venerdi 31 luglio.Una ventina di amici hanno già confermato la loro presenza.Il programma sarà il seguente:

PRIMO RITROVO ORE 17.45 DAVANTI AL CINEMA DI GREZZANA(PER GLI AMICI CHE VENGONO SU IN AUTO DA VERONA USCITA BERTANI E PROSEGUIRE A SINISTRA),ALLE ORE 18 PUNTUALI SI PARTE SALENDO STALLAVENA,LUGO,BELLORI,LUGHEZZANO LA STRADA VECCHIA PER BOSCO TUTTO SU ASFALTO.

Arrivati a Bosco ci riuniremo agli amici del secondo ritrovo.

SECONDO RITROVO ORE 19.30 DAVANTI AL CINEMA DI BOSCO.

Da qui proseguiremo su asfalto verso Erbezzo per poi prendere la caratteristica Foresta dei Folignani,saliremo verso Bocca di Selva per percorrere un tratto di Translessinia,se saremo in orario saliremo fino a pozza morta per poi scendere a S.Giorgio e salire a Malga Malera di Sotto.Quì ceneremo e dopo cena valuteremo come tornare in vallata.

Menu della serata:

BIS DI PRIMI CANEDERLI E GNOCCHI DI MALGA
TAGLIERE DI SALUMI E FORMAGGI
ACQUA,VINO,BRISOLONA CON GRAPPA

COSTO 15 EURO A TESTA (EVENTUALI BIRRE ESCLUSE)


Nella serata di venerdi se il cielo sarà sereno è prevista luna piena,sarà sicuramente uno spettacolo e un occasione per stare con tanti amici.

Ci vediamo venerdi....per info contattatemi al 3450664935


FRANCESCO

Un weekend intenso

Il fine settimana ormai alle porte mi vedrà tornare in gara in due manifestazioni. Purtroppo ho dovuto rinunciare alla crono notturna del Piccolo Stelvio organizzata dall' amico Marco Gaetani,ma tre gare in 3 giorni non sarei veramente riuscito a farle.

SABATO 25 LUGLIO QUARTA TAPPA ENDURANCE TOUR

Sabato ritorno in gara  nel nostro circuito endurance preferito,dopo aver saltato la tappa di Barbarano. La quarta tappa sarà sempre in terra Veneta,a Caorle.Purtroppo anche in questa occasione il trio Chesini non sarà quello ufficiale.Purtroppo Marco cavallo pazzo,per impegni di lavoro sarà sostituito dall' amico Alessio Bonomo.Presente invece l' irriducibile nonno Poli.Dalle ultime news il percorso non sembra presentare particolari difficoltà, anche se l avversario piu ostile sarà il grande caldo.In bocca al lupo a tutti gli amici che saranno al via sabato,e che la fortuna ci assista.

DOMENICA 26 LUGLIO LESSINIA LEGEND IL RITORNO...

Dopo un anno di stop,finalmente la regina delle gare del Veronese e Nord Italia ritorna.Anche se sarò impegnato il giorno prima in un'altra gara, non ho voluto saltare questa corsa.Quest' anno in più
più, la sede logistica sarà  a pochi chilometri da casa mia,ovvero a Boscochiesanuova,paese natale di Paola Pezzo e dei fortissimi fondisti Valbusa.La scelta di percorso é caduta su quello piu breve, ovvero il classic di circa 50 km e 2000 metri di dislivello.Tracciato comunque impegnativo,con salite veramente toste nel splendido parco naturale della Lessinia.Un in bocca al lupo allo staff organizzatore,e a questa gara che finalmente ritorna,e ora non ci resta che pedalare.

BUON FINE SETTIMANA E UN IN BOCCA AL LUPO A TUTTI GLI AMICI IMPEGNATI NELLE VARIE MANIFESTAZIONI.

FRANCESCO

SABATO 18 LUGLIO SELLA RONDA MTB

Sabato appena passato ho avuto il piacere di partecipare a una splendida uscita organizzata dagli amici del Just Bike Team.Anche se venivo dal turno notturno non potevo perdermi questa splendida trasferta in Trentino.Partiti alle ore 6 da Grezzana ci siamo diretti verso Canazei.Il programma della giornata prevedeva il sella ronda tour in mtb,con particolare dedizione alle fantastiche discese che le montagne attorno al Sella offrono.Arrivati poco prima di Canazai abbiamo preso la funivia che ci ha portato dietro il sella,per poi proseguire verso Selva di Val Gardena e compiere tutto il giro in senso orario.

 É stato uno spettacolo, ogni discesa un divertimento unico che mi ha fatto passare in fretta la stanchezza dopo 8 ore di lavoro notturno. Una nota di merito il bike park che abbiamo percorso sopra Selva...una discesa fantastica e veramente divertente,piena di curve e con parabole fantastiche.Sono riuscito a tener un bel ritmo anche se sulla mia mtb ho una forcella rigida, anche se in questi posti incantevoli con una full credo si possano fare veramente di quei numeri unici.

Verso le 14,30 ci siamo fermati in un splendido rifugio a fare una sosta per pranzare,poi siamo scesi velocemente verso Arabba (dove ho fatto pure un bel volo ) per poi risalire con funivia  Porta Vescovo.Da qui la vista sulla Marmolada era unica,paesaggi incantevoli.Di seguito siamo sbucati verso la fine della salita che porta a Passo Pordoi.

Da qui i miei compagni hanno preso la lunga discesa che si percorre all Hero che porta a Canazei.Io ho preferito scendere per asfalto,visto la caduta e la stanchezza non ho voluto rischiare. È stata una giornata fantastica,e anche se di salite ne abbiamo fatte poche in sella,la stanchezza dopo quasi 70 km di
discesa si è fatta sentire.Spero di poter tornare a fare questo splendido giro,magari in sella a una full.Ringrazio tutti gli amici del Just Bike Team,con nota particolare a Luca che ci ha praticamente fatto da guida e cicerone visto la sua elevata conoscenza dei posti che abbiamo girato.Alla prossima amici...

FRANCESCO

TERZA TAPPA ENDURANCE TOUR LE PAGELLE....

Si è corsa nel fine settimana appena passato la terza tappa del circuito Endurance Tour a Barbarano Vicentino.A questa tappa purtroppo ho dovuto rinunciare causa matrimonio di un caro amico.Al mio posto ha corso un mio fortissimo amico e compagno di team Marco Veneri.Com'è andata???...beh direi che meglio di così i miei tre compagni non potevano fare.In una giornata di caldo torrido hanno corso le prime 4 ore di gara in prima posizione,alla quarta ora sono stati superati dal Team Paca che presentava tra le file un fortissimo Elite.A fine delle sei ore dopo un quinto posto a Varese,un quarto posto a Siena,un terzo posto alla 6 ore di Salò è arrivato un meritatissimo secondo posto.Da sottolineare che i miei compagni sono arrivati davanti ai leader del circuito ovvero gli amici del team Nuvolera,capitanati dal fortissimo Simone Arici.Siamo riusciti a rosicchiare qualche punto nella classifica generale,ben sapendo che sarà difficile per noi arrivare ancora davanti a Arici e compagni.Prossima tappa sempre in terra veneta,a Caorle su un percorso a noi inedito sabato 26 luglio.

ECCO LE TANTO ATTESE PAGELLE:

IL CAPITANO FRANCESCO LO SMILZO VOTO 10 +++

Fare il capitano a volte significa sacrificarsi per i compagni,in questa prova decido di far provare l'ebrezza di una tappa endurance all'amico Veneri.Ordino a tre miei compagni di portare a casa almeno un secondo posto, e cosi sarà.Al matrimonio bevo come un cammello dopo 3000 km del deserto...per smaltire nemmeno una 24 ore in solitaria servirà a qualcosa.... IL SOLITO CIALTRONE!!!!

POLI NONNO MIRKO VOTO 9

Il caldo della giornata gli brucia i pochi neuroni rimasti,ma come sempre dà il massimo,esaltato per essere capitano per un giorno e per il risultato ottenuto, questa me la ricorderà per tutta la vita..... UN FORTE ANZIANO!!!

CAVALLO  PAZZO MARCO DEANESI VOTO 9

Dopo la sfiga che lo ha perseguitato il sabato prima a Salò, in questa tappa corre come una gazzella inseguita dal leone...nonostante viva una vita spericolata e non propriamente da ciclista Marco va veramente forte anche quest anno.... UNA GAZZELLA PAZZA!!

MARCO VENERI VOTO 9

Su Marco non avevo dubbi,va come un treno,biker serio professionale e mi sostituisce alla grande....che sia il caso che mi sostituisca anche in qualche altra tappa????

TEAM NUVOLERA VOTO 8

Ho scoperto avere dei grandi amici...finita la loro gara e non vedendomi tra gli avversari mi mandano dolci messaggi chiedendomi se ci sarò alla prossima tappa di Caorle...credo che sarà direttamente Simone Arici a passare a prendermi a casa... AMICONI !!!

LO SPEAKER DI BARBARANO VOTO 4

Parto subito sul difensivo...le mie sono opinioni personali e a volte probabilmente sbagliate..ma visto che il blog è il mio scrivo quello che penso.Il team Chesini dopo essere arrivato secondo nella 24 ore del 2013,terzo nella 24 ore del 2014 e secondo nella 6 ore del 2015 forse meriterebbe a volte qualche attenzione in più da questo particolare personaggio.Per quasi 4 ore in testa alla 6 ore davanti a un team con elite in squadra,il team Veronese viene praticamente snobbato...probabilmente non viene molto notato dalla velocità con cui passa sul traguardo...nelle gare endurance preferisco sinceramente i speaker che aspettano e incitano tutti i partecipanti fino all'ultimo.... DISTRATTO!!

UNA 6 ORE NELLA 24 ORE VOTO 5

Partendo con il presupposto che la manifestazione endurance di Barbarano è organizzata in modo fantastico.personalmente preferisco gare un pò più in contesto familiare...organizzare 2 gare in una sinceramente mi sembra troppo e va a far morire un pò il fascino delle gare a cui partecipo negli ultimi anni.,...RIPETO è UN GIUDIZIO PERSONALE ..... 

GIUSEPPE RIGGI VOTO 9

Inizio a disturbarlo gia una settimana prima della gara....appena partiti gli chiedo aggiornamenti, e lui gentilmente mi tiene informato per tutta la corsa sull'andazzo dei miei tre compagni....ti devo minimo una birra....FENOMENALE

CI VEDIAMO ALLA PROSSIMA TAPPA A CAORLE A FINE LUGLIO,DOVE SO' GIÀ' CHE DOVRO' PATIRE MOLTE PENE...MI ASPETTO GIA' MOLTI SFOTTO DAI SOLITI AMICI VISTO Com'è ANDATA LA GARA AI MIEI COMPAGNO IN MIA ASSENZA...FA PARTE DEL GIOCO....

FRANCESCO

CRONO NOTTURNA PICCOLO STELVIO 24 LUGLIO

Organizzata dall'amico Marco Gaetani segnalo piacevolmente questa iniziativa,ovvero la Crono scalata del Piccolo Stelvio,salita tanto amata da tutti i Veronesi e specialmente da coloro che come me abitandoci vicino la percorrono settimanalmente.

Allego trailer di presentazione dell'evento.
https://m.youtube.com/watch?v=jNQUBR7ImEQ&feature=youtu.be

UN WEEKEND INTENSO

Il fine settimana appena passato mi ha visto insieme ai miei soliti compagni Marco e Mirko al via alla 6 ore di Salò sabato,e alla cronoscalata organizzata da Chesini Domenica.

6 ore di Salò:

Partiti di buon ora ci siamo diretti verso il lago di Garda.Questa gara arrivata alla sua terza edizione prevedeva un percorso veramente tosto di 4.5 km con un dislivello di circa 140 metri.Io partecipavo in team da 3 dopo la mia partecipazione in solitaria di due anni fa.A partire alle 10 è il Poli,restiamo d'accordo di partire come al solito facendo un giro a testa a tutta.Il secondo a girare sono io...entro in zona cambio e aspetto aspetto mentre si susseguono i cambi.Cambio tra gli ultimi e durante il primo mio giro di gara penso che visto il livello veramente esagerato è meglio girarla sui due giri a testa e cosi farò.... Dopo le prime due ore di gara a sorpresa ci ritroviamo a pochi minuti dai terzi in classifica della nostra categoria.Si sa ,nelle gare endurance viene premiata la costanza e io e i miei compagni se pur spesso partiamo veramente lenti diamo il meglio nelle ultime ore di corsa.Alla mia terza tornata do il cambio a Mirko praticamente a ridosso dei terzi in classifica.Faccio tutto il mio primo giro assieme al terzo ben sapendo che loro girano solo un giro a tutta e non due come noi.A fine giro lui entra in zona cambio e io proseguo.Sono terzo,ma Vengo ripreso da quarto  a meta del mio secondo giro,sull'ultima salita l'attacco vincente,riesco a staccarlo e arrivo al cambio con Marco con una quindicina di secondi di margine.Da qui in avanti abbiamo aumentato il nostro vantaggio riuscendo a chiudere la gara in terza posizione tra i team da 3 e sesti assoluti.Da quel che ho scritto sembra che sia filato tutto liscio....magari....Cavallo pazzo Marco è stato perseguitato dalla sfortuna per tutta la gara..prima la rottura del deragliatore ,poi di un pezzo del cambio posteriore ,ma grazie alla grinta e cattiveria che ci mette sempre è riuscito a concludere la gara.

DOMENICA CRONO-SCALATA DEL PIAN DI CASTAGNE'

Arrivata alla sua terza edizione e organizzata dal mio team ,domenica ero al via a questa crono che prevedeva una salita di 5 km e 400 metri di dislivello.Al via una novantina di atleti,diversi miei compagni di team e ovviamenti Nonno Poli.Marco era presente sul percorso come vigilante ruolo che abbiamo scoperto gli si addice pienamente.Verso le 8.30 dopo aver ritirato il numero decido di andare a fare un giretto con Mirko per sentire lo stato delle nostre gambe dopo la 6 ore corsa il giorno precedente.Subito capisco che oggi farò tanta fatica,polpacci di marmo e la stanchezza del giorno precedente si faceva sentire tutta.Alla 9.48 il via.Parto bene nel primo tratto, poi quando inizia a salire vado su abbastanza agile fino all'arrivo...chiudo con un 14.40 che mi fa a arrivare a metà classifica prendendo una ventina di secondi dal Poli anche lui bello cotto.Post gara da 10++ con birra panini e pasta offerti a tutti i partecipanti,è stata una bella occasione per stare con miei compagni stradisti che magari vedo un po' meno.Bella mattinata e ottima organizzazione apprezzata da tutti i partecipanti.

PROSSIMO FINE SETTIMANA TERZA TAPPA ENDURANCE TOUR A BARBARANO VICENTINO,ALLA QUALE PURTROPPO NON PARTECIPERO' CON I MIEI SOLITI COMPAGNI CAUSA MATRIMONIO.A PRENDERE IL MIO POSTO SARA' L'AMICO E COMPAGNO DI TEAM MARCO VENERI...SICURAMENTE CI SARA' DA DIVERTIRSI E CERCHERÒ DI STARE IN CONTATTO CON I MIEI COMPAGNI PER GLI AGGIORNAMENTI.

FRANCESCO'  

PRIMA NOTTURNA DI LUGLIO

Insieme agli amici del Just Bike Team ,abbiamo organizzato una notturna per GIOVEDI 2 LUGLIO.Ritrovo in mtb alle ore 19 in piazza a Grezzana,se farà caldino seliremo verso la Lessinia,giro di 2 ore e mezza circa.Ritornati a Grezzana andremo a mangiare e bere qualcosa insieme verso le ore 22 alla Vecia Rotonda.Vi aspetto,per info e conferme partecipazione contattatemi al 3450664935 o lasciate un commento...

FRANCESCO

Prossimo fine settimana...

Fine settimana intenso che mi vedrà insieme ai miei soliti compagni correre sia sabato che domenica.


SABATO 27 GIUGNO 6 ORE DI SALO'

Gara tosta,a cui parteciperò con i soliti miei compagni Marco Deanesi e Mirko Poli.L'ultima volta l'ho corsa in solitario due anni fa. Percorso veramente duro e senza mai lasciarti respirare.Splendida la location con vista sul lago di Garda.

http://www.saloextreme.it/

DOMENICA 28 GIUGNO CRONO CHESINI PIAN DI CASTAGNE' 5X400

Domenica per la prima volta sarà al via pure a questa cronoscalata in BDC organizzata dal mio team.Per info e iscrizioni http://www.chesini.it/it/news/crono-65.html 

Nuova rubrica uscita direttamente dalla mia mente malata sulle tappe endurance che andrò a correre con i miei due compagni. ...ovviamente avrò un tono un po sarcastico e spero che nessuno si offenda...

VOTO 10 Al barista di Monticiano che si è rifiutato di accoglierci con una birra piccola ma ha preferito tirare fuori dal frigo solo birre da mezzo litro

VOTO 10 A PIETRO E GIUSEPPE E TUTTO LO STAFF ORGANIZZATORE della seconda tappa a Monticiano Siena. ...IMMENSI...

VOTO 10 al simpatico cameriere del Ristorante Papei di Siena che ci ha detto "mi state simpatici"e dopo che eravamo gia belli allegri ci ha offerto una bottiglia di Chianti...UN GRANDE...

VOTO 10 A SIMONE ARICI E AL TEAM NUVOLERA che vincono una gara partita male,probabilmente l'aria del ridente paesino in provincia di Brescia dev'essere veramente buona,cambiano gli elementi della squadra ma restano comunque inprendibili.Ci ospitano sotto il loro gazebo durante il diluvio e mi offrono una buonissima crostata dopo che arrivo con la bici distrutta e gara finita...FORTISSIMI....

VOTO 10 A MORGAN PILLEY il fortissimo australiano corre per tutta la gara come se fosse in oceano inseguito da squali bianchi...per quasi 5 ore è leader assoluto della gara pur correndo in solitario.... IMPRESSIONANTE....

VOTO 10 A TUTTI I SOLITI AMICI RITROVATI... sempre fantastico ritrovare e vivere momenti di festa con tutti gli amici che non sto a elencare conosciuti in tutte le diverse tappa endurance a cui abbiamo partecipato.... SPECIALI....

VOTO 8 AL NONNO POLI Decide di guidare lui il furgone,fino a Firenze nord fa dietro di se 30 km di coda,poi finalmente capisce che il pedale più a destra serve per accelerare.. Nonostante l età, gli acciacchi alla schiena e che abbia ancora le damigiane di rosso in corpo dalla sera prima in gara va sempre forte....UN LEONE...

VOTO 7 A MARCO CAVALLO PAZZO DEANESI A volte più acido di una sucera in menopausa, magari non ha più la grinta di anni fa, ma in gara si trasforma a patto che nessuno lo disturbi, si lamenta anche lui da buon ciclista che non è allenato ma in realtà da sempre il massimo e non molla mai... gara corsa praticamente in coppia... UN LEONE....

VOTO 6 IL CAPITANO FRANCESCO SIGNORINI Dare un voto a se stesse non andrebbe mai fatto...cercherò di essere imparziale..non ancora al top della forma, fa solo due giri di gara e contribuisce alla disfatta di Monticiano..crede di essere in forma ma in realtà non lo è per niente.....fannullone serve allenamento per andare forte,gira quasi più veloce quando fa il mezzo giro a piedi dopo aver rotto..SFIGATO....

VOTO 2 ALLA BICI DEL CAPITANO... sul più bello, abbandona un carico Francesco che si cucca anche quest anno mezzo giro a piedi... TRADITRICE...

ALLA PROSSIMA GARA E BUONA VITA A TUTTI........FRANCESCO

La maledizione di Monticiano ,seconda tappa Endurance tour 2015

Dopo la prima tappa a Varese ,la seconda tappa del nostro circuito endurance preferito è stata corsa in terra Toscana nel bellissimo paese di Monticiano in provincia di Siena.Io e i miei due compagni Mirko Poli e Marco Deanesi quest'anno in assenza di compagne,morose figli e amanti, siamo partiti da Verona il venerdì mattina.Lungo trasferimento di alcune ore per  arrivare nel primo pomeriggio a Monticiano.Dopo aver sistemato tutto nel nostro appartamento, ci siamo cambiati e siamo andati a fare un paio di giri sul percorso della gara.

Circa 7 km e mezzo a giro per un dislivello di circa 170 metri,un tracciato veramente bello e mai noioso,con salite non lunghissime e discese veramente divertenti.Durante la ricognizione,ovviamente abbiamo trovato diversi amici conosciuti durante le varie tappe delle scorso anno, come l'amico tatuato Valter,oltre al patron di casa Pietro e il grande Beppe.Fatti due giri, siamo tornati alla nostra tana per preparaci per la serata.A cena per il secondo anno consecutivo,siamo andati a Siena più precisamente presso il ristorante Papei in piazza del Mercato.Locale che consiglio vivamente,sopratutto per la carne e le fiorentine più deliziose che abbia mai mangiato.

La serata l'abbiamo conclusa alla festa a Monticiano con una buona birra... pre gara (non proprio da veri atleti) non ci siamo fatti mancare nulla.Dopo una notte passata con due ruspe,ci siamo svegliati il sabato mattina sotto un cielo abbastanza nuvoloso che non prometteva nulla di buono.La partenza della gara prevista per le ore 14 ci ha fatto passare una mattinata tranquilla e serena.

Come di consuetudine, a partire per primo è stato "nonno" Mirko...a 5 minuti dal via è iniziato a piovere pesantamente,Condizioni climatiche che ci hanno fatto dannare per le prime tre ore di gara.Il secondo giro l' ho percorso io,tutto abbastanza bene anche se il percorso  purtroppo iniziava a essere parecchio infangato.La prima ora chiusa da Marco e sotto il diluvio,è andata abbastanza bene e tutto filava liscio.Alla mia seconda tornata la beffa....Sulla salita più lunga della gara sento qualcosa che non va,la catena inizia a cadermi in continuazione fin che inizia a muoversi tutto il movimento centrale.Solo a fine giro capirò realmete che è successo,ovvero la rottura di un segger che tiene in battuta i cuscinetti del BB30.A metà circa del tracciato non mi è restato che spingere in salita e salire sulla bici in discesa,facendomi rivivere le stesse emozioni dello scorso anno,dove sempre al secondo giro di gara avevo stallonato di brutto,dovendomi fare tutto il giro a piedi.Arrivato in zona cambio do il cambio a Marco,demoralizzato e incazzato con il mondo,ma  purtroppo in mtb sono cose che possono succedere (anche se qualche volta sarebbe bello che non succedesse sempre a me...).

Da qui è iniziato il calvario per i miei due compagni.Dopo essere andato all'assistenza e aver capito che il danno era in riparabile , Marco e Mirko si sono fatti 4 ore di gara da soli.Abbiamo concluso la gara in quarta posizione tra i team da 3,forse se tutto fosse andato nel verso giusto ci potevamo levare la soddisfazione del podio ma ci sono ancora 4 tappe e tutto può accadere.

UN COMPLIMENTO A PIETRO E TUTTO LO STAFF DELLA 6 ORE DEL BACOCO'S,SEMPRE ORGANIZZAZIONE FANTASTICA.

Prossima tappa fra 15 giorni,gara quasi di casa per il Team Chesini a cui purtroppo non potrò partecipare,ma dove sarò sostituito da un valido compagno.

Per il trio Signorini,Deanesi,Poli invece si torna già in corsa sabato 27 alla 6 ore di Salò,mentre domenica saremo al via alla Cronoscalata organizzata dal nostro Team.

Buona vita a tutti.....Francesco

SECONDA NOTTURNA DI PRIMAVERA

Visto i miei orari di lavoro non mi resta che pedalare in notturna ormai...Si propone una serata in mtb giovedì 23 aprile,ritrovo ore 19.45 in piazza a Grezzana.A fine giro per chi lo vorrà ci si ferma presso la pizzeria "La Fornace" a mangiare qualcosa insieme.Obbligo fanali e giubbetto catarifrangente

.Per info contattatemi al 3450664935.

Franceschino

Anno agonistico chiuso

Con la splendida terza tappa Xc running di Garda corsa il 26 ottobre,si conclude un altro anno di gare.18 le mie presenze totali in griglia per il 2014.Sono riuscito a partecipare a molte manifestazioni a me sconosciute,dal centro al nord Italia, quest'anno devo dire che mi sono veramente divertito.Grazie a trasferte di più giorni,in compagnia di Federica e dei miei grandi amici di team ho passato veramente momenti indimenticabili.Per il 2015 il mio programma agonistico verrà sicuramente ridimensionato causa impegni piu importanti ma sicuramente qualcosa combinero' ancora.

Francesco 

Xc running Zevio...prima esperienza da podista

Si é corsa sabato 18 ottobre a ZEVIO la seconda tappa xc running 2014.Lo scorso anno non ero riuscito a partecipare nemmeno a una prova del circuito,quest'anno invece sono a due su due.Nella tappa inaugurale a Grezzana ho corso in coppia con Elena,mentre nella seconda prova mi sono  letteralmente buttato e con un paio di allenamenti di corsa a piedi ho deciso di partecipare in solitario alla prova a Zevio.Il percorso di 6 km non presentava grosse difficoltà. Ho affrontato i 3 giri in mtb sempre a tutta,anche se ho cercato di rifiatare un po' nel terzo,per poi essere leggermente più riposato per affrontare al meglio il giro a piedi.Il cambio é avvenuto senza intoppi.La parte traumatica é stata nell'affrontare i primi due km di corsa.Veramente tosto il cambio bici corsa a piedi ,ho sofferto molto,ma pian piano con il mio ritmo ho concluso la gara senza troppe difficoltà. Obbiettivo raggiunto,e a essere sincero mi sono pure divertito ,tanto che credo che affrontero' la prossima tappa a Garda sempre da solitario.Ricordo a tutti che la tappa gardesana é la new entry del circuito e si correra sabato 25 ottobre nel pomeriggio a Garda.Il percorso da quel che so é molto bello e tosto,prevede due giri in mtb da 8 km e circa 250 metri di dislivello e uno di corsa a piedi.Per chi ha ancora voglia di correre ci vediamo sabato alla terza tappa del circuito XC RUNNING 2014.

FRANCESCO

2°Trofeo Redoro città di Grezzana...andata...

Si é aperto ufficialmente il circuito Xc Running 2014 domenica 12 ottobre a Grezzana.E' stato un evento fantastico che ha visto al via 95 solitari e ben 58 coppie.Come lo scorso anno, la sede della gara é stata la splendida location presso i Frantoi Redoro.La Proloco di Grezzana quest'anno si è proprio superata.Il percorso di gara rispetto lo scorso anno presentava alcune novità. Siamo riusciti a sistemare un vecchio sentiero che si percorreva in alcuni xc degli anni 90.Il tracciato sembra sia stato aprezzato dai tanti concorrenti in corsa.Niente é stato lasciato al caso.Quest'anno siamo riusciti a avere riprese dall'alto grazie a un drone, oltre a 3 punti di ripresa sul percorso e vari fotografi a immortalare biker e podisti nei momenti caldi della manifestazione. A animare e condurre l'evento é stata Susanna Carli,giornalista e presentatrice di Telenuovo, al cui vanno i nostri complimenti e anche molti aprezzamenti ricevuti da numerosi atleti presenti alla gara.Quest'anno ho preso pure io il via alla gara e devo dire che é stato un bel modo per scaricare la tensione che avevo accumolato nelle settimane precedenti al via.E'stato bello correre in casa con tutto l'entusiasmo e la carica che ti sanno dare amici e conoscendi che erano presenti durante la mia prova.Sicuramente il format e la prova di Grezzana verrà riproposta anche nel 2015.Un ringraziamento particolare va'alla Proloco di Grezzana,che come sempre si impegna al massimo nell'organizzare eventi che promuovono il paese e la nostra bellissima vallata.Inoltre ringrazio tutti i numerosi amici che sono venuti a aiutare i giorni prima della manifestazione, la domenica sul percorso e al ristoro finale.Un ultimo ringraziamento va anche alla famiglia Salvagno che anche quest'anno ci ha ospitato nella loro splendida sede presso i Frantoi Redoro.Ci vediamo nel 2015......

Francesco
Proloco di Grezzana

ENDURANCE TOUR 2014: ULTIMA TAPPA..

Dopo 15 giorni intensi dove ero bello preso nel gestire con la Proloco di Grezzana l' apertura del XC RUNNING 2014 a Grezzana,posso finalmente scrivere qualcosa sull'ultima tappa del nostro circuito endurance preferito corsa a Orzinuovi in provincia di Brescia sabato 4 ottobre. Dopo aver girato mezza Italia quasi con un po' di dispiacere siamo giunti alla tappa finale.Per l'occasione,visto la vicinanza della gara oltre al sottoscritto Marco e Mirko, a correre con noi sono venuti Aurelio cimbro e Matteo Galvan che hanno partecipato in coppia.Arrivati nel piccolo paesino di Orzinuovi e dopo aver sistemato il nostro gazebo ci siamo preparati per provare il percorso di gara.Io non avevo mai corso questa prova,mi aspettavo un percorso piatto e senza particolari note tecniche.Provandolo sono stato smentito molto velocemente. Ovviamente il tracciato  non presentava salite dure e lunghe,ma continui single track e brevi strappi lo hanno reso veramente divertente e duro. Alle 15 il via dal centro del paese.Come da consuetudine a partire é stato Mirko, seguito dal sottoscritto e da Marco.L 'obbiettivo della nostra gara era come sempre prima di tutto divertirsi, come seconda cosa cercar di mantener il comando nella classifica finale dei team da 3 componenti. I nostri amici e avversari di Livorno,secondi nella generale delle squadre da 3 sono stati abbastanza sfortunati,causa problemi in partenza non hanno potuto lottare con noi come avevano gia fatto in altre gare.A metà gara tutto procedeva per il meglio.Livello sempre altissimo tra i partecipanti che ci vedeva sempre dei primi 10 tra i team da 3 ,e con un buon margine sui nostri avversari per la generale.Ho avuto l'onore di chiudere io la gara e anche il nostro primo Endurance Tour.E' stato fantastico l 'ultimo giro,nel buio in solitario mi son tornate in mente tutte le emozioni e giornate fantastiche che ho passato con i miei amici e le nostre famiglie nelle tappe corse in giro per il nostro bel Paese.All' arrivo, ad aspettarmi Marco e Mirko...e qui abbiamo iniziato a festeggiare.Al primo anno siamo riusciti a vincere l'endurance tour,é stato fantastico e ogni tappa ci ha permesso di conoscere nuovi amici e di visitare nuovi posti.Dalla prima gara in provincia di Varese,all'indimenticabile serata prima della gara a Monticiano con le fiorentine mangiate in piazza del mercato a Siena,ai giorni passati al mare in provincia di Livorno...veramente un'esperienza indimenticabile. Non so ancora se il prossimo anno sarò presente l'endurance tour ,visto la nuova attività lavorativa che andrò a intraprendere con il nuovo anno,ma sicuramente prima o poi ritornerò a farlo.Ringrazio tutti,il mitico Giuseppe,il grande Pietro e tutti gli organizzatori per averci fatto vivere delle emozioni grandissime. ... SIETE DEI GRANDI...SPERIAMO DI RIVEDERCI AL PIÙ PRESTO. ......

FRANCESCO 

Epilogo finale : ULTIMA TAPPA ENDURANCE TOUR 2014

Il tempo vola.Sono già passati quasi 6 mesi da quando io Marco e Mirko abbiamo iniziato a Varese la nostra avventura nel circuito Endurance Tour.Nelle quattro tappe già concluse ne abbiamo combinate di tutti i colori,dalle sere prima della gara con i nostri famigliari a seguito e pure durante le corse tra forature cadute e imprevisti vari non c é mai stato un momento tranquillo. L'idea di partecipare a un nuovo circuito era partita gia l'autunno dello scorso anno,e le nostre prospettive sono state rispettate alla grande.Per prospettive non intendo ambizioni di classifica,ma partecipare a gare dove il clima é ancora sereno.Ogni tappa é stata una festa,prima durante e poi,con nuovi amici a ogni stage ....veramente fantastico.Un po'fortunamente e un po' perché non molliamo mai ,ci ritroviamo prima dell' ultima gara in testa alla classifica dei team da 3.Sabato pomeriggio sarà dura difendere quella manciata di punti che manteniamo di vantaggio sugli amici di Livorno.Andrà come andrà so solo che al termine dei 360 minuti di corsa ci sarà da fare festa in compagnia di tanti amici provenienti da tutta Italia.Un ringraziamento ai miei due fratelli maggiori Marco e Mirko,che pur conoscendoli da 2 anni ,ormai l intesa é vincente,e il divertimento sempre assicurato.Ci vediamo sabato pomeriggio a Orzinuovi in provincia di Brescia per l ultima tappa dell Endurance tour 2014.

Francesco

Ridere.....

Citazioni sulla risata e il riso.

Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo. (Giacomo Leopardi)Dobbiamo ridere prima di essere felici, per tema di morire senza avere riso. (Jean de La Bruyère)Due cose fanno ridere tutti gli uomini a tutte le latitudini, di ogni razza o società. La gente che cade e... le scoregge. Provate! (Patch Adams)Il riso castiga certi difetti pressappoco come la malattia castiga certi eccessi. (Henri Bergson)Il riso è sacro. Quando un bambino fa la prima risata è una festa. Mio padre, prima dell'arrivo del nazismo, aveva capito che buttava male; perché, spiegava, quando un popolo non sa più ridere diventa pericoloso. (Dario Fo)Il riso fa buon sangue, ed è il profumo della vita in un popolo civile. (Aldo Palazzeschi)Il riso nasce ogni volta da nient'altro che dall'incongruenza improvvisamente scorta fra un concetto e gli oggetti reali che per mezzo di esso erano stati pensati in una qualunque relazione, ed esso stesso è appunto solo l'espressione di questa incongruenza. (Arthur Schopenhauer)Il riso uccide la paura, e senza la paura non ci può essere la fede. (Il nome della rosa)L'uomo si vendica col riso di coloro dei quali non può fare a meno nei giorni del tremore, del dolore e del terrore. (Giovanni Papini)La risata dell'uomo è probabilmente anch'essa nella sua forma originale una cerimonia di pacificazione o di saluto. (Konrad Lorenz)Le ultime ricerche dimostrano che la risata aumenta la secrezione di catecolamine ed endorfine, il che a sua volta aumenta l'ossigenazione del sangue, rilassa le arterie, accellera il cuore, abbassa la pressione sanguigna con effetti positivi sulle malattie respiratorie e cardiovascolari. E in più aumenta la risposta del sistema immunitario. (Patch Adams)Non so dirti una parola, | non ho niente di speciale, | ma se ridi poi vuol dire | che una cosa la so fare. (Cesare Cremonini)Nulla è più sciocco di un ridere da sciocchi. (Gaio Valerio Catullo)Per il fatto che l'uomo è un animale capace di ridere, non si deve ridere sempre, proprio come il cavallo, che pur può nitrire, non nitrisce sempre. (Clemente Alessandrino)Quando sono nato ridevo sempre.
Qualunque cosa vedessi, ridevo.
Mi guardavo intorno e ridevo.
Guardavo cosa mi davano da mangiare e ridevo.
Guardavo i parenti che mi venivano a trovare e ridevo.
Mia madre dice che ero un bambino molto simpatico.
In realtà io continuavo a pensare: "È uno scherzo, vero?". (Rat-Man)Ridere significa aver paura. L'uomo è «l'animale che ride» perché lui solo sa di dover morire. (Giovanni Papini)Ridere significa godere dell'altrui sofferenza, ma con la coscienza tranquilla. (Friedrich Nietzsche)Ridete franco e forte, sopra qualunque cosa, anche innocentissima, con una o due persone, in un caffè, in una conversazione, in via: tutti quelli che vi sentiranno o vedranno rider così, vi rivolgeranno gli occhi, vi guarderanno con rispetto, se parlavano, taceranno, resteranno come mortificati, non ardiranno mai rider di voi, se prima vi guardavano baldanzosi o superbi, perderanno tutta la loro baldanza e superbia verso di voi. In fine il semplicerider alto vi dà una decisa superiorità sopra tutti gli astanti o circostanti, senza eccezione. Terribile ed awful è la potenza del riso: chi ha il coraggio di ridere, è padrone degli altri, come chi ha il coraggio di morire. (Giacomo Leopardi)Riso è segno di piacere, pianto è segno didolore; generalmente va cosi, ma poi, oh quanta varietà! Piangiamo anche di troppa gioia, che fa groppo al cuore; ridiamo di dolore, chi gode ad affrontarlo. E loscetticismo ha un ridere o un piangere suoi proprj: piangono certuni, perché l'uomo spera virtù o felicità, ed è sempre (dicono) vizioso e infelice; ridono altri, dacché l'uomo pigli sul serio la vanità della vita. Il contrasto della speranza co' fatti pare o ridicolo o lacrimoso; chi sorride alla nobiltà dell'uomo com'a'vanti di nobile spiantato, e chi piange quasi a' delirj di pazzo che credasi re. (Augusto Conti)Se volete riuscire con le donne, non le fate ridere. (Federico De Roberto)Si conosce un uomo dal modo in cui ride. (Fëdor Dostoevskij)Si dice che gli animali possano piangere o arrabbiarsi... ma che non possano ridere, soltanto quello. Il riso è un impulso che solo gli esseri umani hanno. Perciò poter ridere significa essere un animale superiore. (Black Jack)Una risata può essere una cosa molto potente. A volte, nella vita, è l'unica arma che ci rimane! (Chi ha incastrato Roger Rabbit)

Serenità e calma....riflessioni notturne

Ecco cosa ho trovato quasi per caso online :

La serenità non può essere ottenuta percorrendo un modello scientifico a causa di variabili quali: il carattere, lo spirito, iltemperamento e la psiche, che cambiano da persona a persona. La serenità non si acquisisce da un momento all'altro o facendo un esame, ma è una realtà interiore in divenire che cresce, ogni giorno che si conquista, con le scelte che si operano nella vita quotidiana.

La serenità è una migliore coscienza e conoscenza di se stessi e del mondo che ci circonda. La coscienza di vivere in pace ci fa trovare la giusta chiave di lettura di ciò che ci succede intorno.

L'interpretazione degli eventi e la giusta predisposizione ad affrontarli, nella maniera più tranquilla e ottimistica, permettono di ottenere la serenità della vita anche di fronte a qualsiasi ingiustizia.

La coscienza dell'anima pulita per chi ha una coscienza morale o un codice etico e l'onestà intellettuale procurano una serenità totale.

La convivenza con la realtà e la giusta visione di essa porta alla serenità. Viverebene con se stessi, con gli altri e con la natura porta al Karma, porta alla verità dell'essere, che è appunto vivere in serenità

Forse se tutti attuassero questo modello la vita risulterebbe più facile e sana per tutti....

News "Trofeo Redoro" ...1 tappa Xc Running 2014

Meno di un mese alla prima prova a Grezzana per il circuito Xc Running.Il percorso di Grezzana verrà leggermente modificato rispetto lo scorso anno.

La partenza avverrà sempre nella splendida location presso il frantoio Redoro in via marconi 30 a Grezzana alle ore 10 di Domenica 12 ottobre.

La parte iniziale, con la simpatica salita e la parte finale rimarranno uguali dello scorso anno.

Già pronta la nuova variante "il boschetto", che renderà leggermente  più frizzante la discesa, senza però  grandi difficoltà tecniche.La traccia gps sarà disponibile per la prossima settimana.

Sabato 13 settembre dalle ore 14 ,per chi volesse contribuire,ci troveremo a pulire il ponte finale che attraversa la strada provinciale.Questo tratto al momento é completamente chiuso ,difficile da percorrere  pure a piedi.

Dopo le pesanti piogge di questa strana e anomala estate,la vegetazione folta e dirompente ci sta veramente facendo lavorare parecchio.

Ancora un paio di settimana e sarà tutto pronto per essere testato dagli amici biker e podisti.

Aggiornamenti su:

www.xcrunning.it
Facebook "trofeo redoro"
trofeoredoro@ virgilio.it
francesco al 3450664935

DOMENICA 14 SETTEMBRE:6h città di Bolzano

Altro appuntamento endurance programmato già da tempo per il prossimo fine settimana. In compagnia dei miei due compagni  dell endurance TOUR Marco e Mirko e capitanati dall immenso unico forte capitano IL CIMBRO AURELIO MELI,saremo di gara a Bolzano.Il percorso dovrebbe snodarsi nelle vicinanze del centro città e sarà un tracciato veloce di soli 4 km, da percorrere  ovviamente per 6 ore.L obbiettivo per questo appuntamento é di vena mooolto goliardica,e vedremo come sarà questa gara a noi inedita.

FRANCESCO